Archiwum tagu „wyciskanie”
DFk-4LUXcAAl65j The World Games: Genialny Olech ze złotem! 355 kg w przysiadzie Genialny Jarosław Olech zdominował konkurencję i pewnie sięgnął po złoto w trójboju siłowym! Utytułowany sportowiec nie dał żadnych szans reszcie […] 15085518_1407780619234428_194160173829646483_n Jarosław Olech 15-krotnym Mistrzem Świata Nie przestaje zaskakiwać i zadziwiać. Jest przykładem wielkiej pasji, oddania, a przy tym skromności – Jarosław Olech, właśnie zdobył swoje […] Smulter_3 Bomba: Rekord w wyciskaniu leżąc – 400 kg!!! Niesamowitych rzeczy dokonują w tym roku trójboiści. Kilkanaście  tygodni temu Norweg Carl Yngvar Christensen dokonał niebywałego wyczynu, przełamując barierę 1200 […]
DB Rows 11-19-13 A_3 7 najlepszych ćwiczeń Jeśli trenować to po to, aby się rozwijać, nigdy po to, aby stać w miejscu. Dlatego też, warto wybierać to, […] IMG_4012 Mistrzostwa Kielc w Wyciskanie Sztangi Leżąc 28 czerwca z okazji Święta Kielc w parku miejskim odbyły się już po raz szósty Mistrzostwa Kielc w wyciskaniu sztangi […] close-grip-bench-press-triceps Wąski vs. Bardzo szeroki chwyt sztangi Podczas wyciskania sztangi na ławeczce stosujemy zazwyczaj szeroki chwyt. Robimy tak dlatego, że angażujemy maksymalnie mięśnie klatki piersiowej zmniejszając tym […]
chest-workout_d Gumowe paski zwiększają Twoją siłę na ławce Na siłowniach od wielu lat możemy znaleźć gumowe paski do sztang, jednak nie każdy chce z nich korzystać. Dlaczego? Pewnie […] bench-press-3-steps-neveux Jak zwiększyć ciężar w 10 sekund? Stań się silniejszy w 10 sekund, aby zmaksymalizować zyski idące zz treningu siłowego. Użyj swojego ciała w taki sposób, aby […] 8528668487_3a064c7167.0_standard_730.0 Młody footbalista wyciska 233 kg Braden Smith – zawodnik szkolnej drużyny footbolowej z Olathe South High School w Overland Park, wyciska na ławce 233 kg […]