Archiwum tagu „wyciskanie”
EP-701059954.jpg&maxw=3504&maxh=2336&Q=70&&updated= 15-latek bije rekordy ciężarowe Dominic Swanson ma 15 lat i właśnie niedawno pobił kilka rekordów na Mistrzostwach Świata w Pradze. Jego całkowity wynik wyniósł […] strength-training-workouts 3 mity dotyczące siły: Przykładowy trening Ile razy słyszeliście różne teorie na temat tego jak się buduje siłę, jak należy ćwiczyć i z jakich ciężarów korzystać? […] zaw3 I Otwarte Zawody w Jednokrotnym Wyciskaniu Sztangi Leżąc Udział wzięło ponad 20 zawodników, przybyła bardzo silna grupa z TYTAN TEAM, oraz goście z LIGI. Konkurencja była bardzo duża, […]
Acute pain in a shoulder at the young women. Ból barków: Co oznacza i jak temu zaradzić? Urazy barków to częsta dolegliwość u osób trenujących siłowo. Pojawiają się one zazwyczaj gdy nie posiadamy prawidłowej techniki, dźwigamy zbyt […] IMG_6362 III Otwarte Mistrzostwa Dolnego Śląska w Wyciskaniu Klasycznym Dnia 9 listopada 2013r. w strzegomskiej hali sportowej Ośrodka Sportu    i Rekreacji przy ul. Mickiewicza 12 w Strzegomiu odbyły się […] upright-rows Rozwiń mięśnie naramienne wszechstronnie Dla niektórych to partia mięśniowa bardzo oporna na ćwiczenia siłowe. Ponadto, wedle prawidłowej opinii co do rozwoju tej grupy mięśniowej, […]
shoulder-pain Jak ograniczyć ból barków? Ból w stawach barkowych jest częstą dolegliwością osób trenujących na siłowni. Wynika to najczęściej z braku odpowiedniej rozgrzewki, złej techniki […] incline-barbell-press_0_0 Klatka piersiowa: Zmień swoje nawyki Przedstawiamy kilka porad i uwag dotyczących rozwoju mięśni piersiowych. Jak trenować? Z jaką częstotliwością i ciężarem? I na jakim ciężarze? […] chest-workout-2 Rozwój mięśni ramion a wyciskanie sztangi Choć każde ćwiczenie kulturystyczne powinno być wykonywane z maksymalna izolacją mięśniową, to jednak wszystkie grupy pomocnicze powinny być jak najmocniejsze, […]