Archiwum tagu „wyciskanie”
Oszukiwanie na treningu: Ruchy ekscentryczne na siłę Oszukiwanie to także element kulturystyki. Umysł a ciało to dwie różne sprawy, z czego umysł wiedzie prym nad ciałem. Dlatego […] 5 obowiązkowych ćwiczeń na pogrubienie klaty Ćwiczenia, które Wam przedstawimy rozwiną Wasze mięśnie piersiowej pod kątem grubości i szerokości, a także zwiększą ich siłę. Ponadto, są […] Przyspiesz wyciskanie sztangi, zwiększysz siłę Układ nerwowy bardzo efektywnie reaguje na trening siłowy. Prędkość wyciskania sztangi ma wpływ na rozwój siły poprzez stymulację naszego mózgu. […]
Jak to jest wycisnąć 300 kg? Z takim właśnie ciężarami radzi sobie bohater tego tekstu. Samo w sobie robi wrażenie. Lecz równie ciekawy jest fakt, że […] 6 sposób na zwiększenie siły na ławce Co jak co, ale każdy chciałby wyciskać duży ciężar na ławce. Łatwo zauważyć zainteresowanie dużym obciążeniem zwłaszcza gdy ktoś na […] Trening barków Jim’a Cordovy Oglądając film z treningi barków Jim’a Cordovy z pewnością nauczycie się kilku nowych ruchów. Przeplatanie ćwiczeń wyciskania z ruchami izolowanymi […]
Specjalny 5 tygodniowy trening „opornej” klatki Mamy dla Was sposób, który wręcz musi wywołać wzrost mięśni klatki piersiowej. Trening, o którym przeczytacie łączy w sobie wszystkie […] XII Nadwiślański Turniej w Wyciskaniu Sztangi Leżąc „Bartosz” czyli turniej jest przykładem turnieju o charakterze integracyjnym i zasięgu ogólnopolskim. Od czterech lat dzięki udziałowi Reprezentacji Litwy „BARTOSZ” […] Zmień technikę rozpiętek Dziś poniedziałek więc praktycznie cały świat ludzi trenujących wykona trening na mięśnie klatki piersiowej. Niestety znaczna ich część zrobi te […]