Archiwum tagu „wyciskanie”
7 I Integracyjny Turniej w Wyciskaniu Sztangi: Sopockie Molo Przy pięknej pogodzie i tłumie kibiców na Kołobrzeskim Molo odbył się I Integracyjny Turniej w Wyciskaniu Sztangi na Ilość Powtórzeń, […] powerful-shoulders1 Zacznij zwiększać obwód ramion Twoje ramiona nie mają takich rozmiarów jakich byś oczekiwał? Czasami wystarczy niewielka zmiana, aby wzrost mięśnie nagle się zwiększył. Oto […] images Ograniczony czas nie oznacza słabego treningu Nie zawsze mamy wystarczająco dużo czasu, aby idealnie wykonać trening, tym bardziej jeśli łączymy grupy mięśniowe. Opiszemy Wam trening, dzięki […]
drop-setting-21 Wzmocnij mięśnie drop-setami O drop setach mówiliśmy już wcześniej, jednak warto przypomnieć tę metodę. Może być ona szczególnie efektywna w okresie letnim, kiedy […] closegripbench_ae1342882497253 Szok dla tricepsów Jak trenował Arnold? Nigdy tak samo. Wciąż zmieniał ćwiczenia, a przede wszystkim szokował mięśnie. Chcemy, aby i Wasze mięśnie rosły, […] intense-workout_0 5 ton treningu Chcemy Wam podwyższyć poprzeczkę. Przedstawimy trening, który nie dość, że będzie niezwykle męczący to zwiększy waszą siłę i masę, oczywiście […]
Jan Wegiera Mistrzem Świata 23 maja zakończyły się Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Sztangi leżąc w kategorii do 93 kg. Mamy dla Państwa niesłychanie przyjemną […] In this June 8, 2013 photo, Sy Perlis  91-years-old, prepares to take the weight of the bench press in Phoenix. Perlis, a 91-year-old Arizona weightlifter didn't just break a world record for the bench press, he powered through it by 52 pounds (23.5 kilograms).  Sy Perlis set the record by benching 187.2 pounds (85 kilograms) at the National Bench Push-Pull Press and Dead Lift Championships on Saturday in Phoenix.  (AP Photo/The Arizona Republic, Patrick Breen)  MARICOPA COUNTY OUT; MAGS OUT; NO SALES 91 latek bije rekord na ławce Weteran II Wojny Światowej pobił rekord w wyciskaniu sztangi leżąc. Jest to już 3 wiekowy siłacz, który udowadnia, ze wiek […]