Archiwum tagu „wyciskanie”
I Integracyjny Turniej w Wyciskaniu Sztangi: Sopockie Molo Przy pięknej pogodzie i tłumie kibiców na Kołobrzeskim Molo odbył się I Integracyjny Turniej w Wyciskaniu Sztangi na Ilość Powtórzeń, […] Zacznij zwiększać obwód ramion Twoje ramiona nie mają takich rozmiarów jakich byś oczekiwał? Czasami wystarczy niewielka zmiana, aby wzrost mięśnie nagle się zwiększył. Oto […] Ograniczony czas nie oznacza słabego treningu Nie zawsze mamy wystarczająco dużo czasu, aby idealnie wykonać trening, tym bardziej jeśli łączymy grupy mięśniowe. Opiszemy Wam trening, dzięki […]
Wzmocnij mięśnie drop-setami O drop setach mówiliśmy już wcześniej, jednak warto przypomnieć tę metodę. Może być ona szczególnie efektywna w okresie letnim, kiedy […] Szok dla tricepsów Jak trenował Arnold? Nigdy tak samo. Wciąż zmieniał ćwiczenia, a przede wszystkim szokował mięśnie. Chcemy, aby i Wasze mięśnie rosły, […] 5 ton treningu Chcemy Wam podwyższyć poprzeczkę. Przedstawimy trening, który nie dość, że będzie niezwykle męczący to zwiększy waszą siłę i masę, oczywiście […]
Jan Wegiera Mistrzem Świata 23 maja zakończyły się Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Sztangi leżąc w kategorii do 93 kg. Mamy dla Państwa niesłychanie przyjemną […] 91 latek bije rekord na ławce Weteran II Wojny Światowej pobił rekord w wyciskaniu sztangi leżąc. Jest to już 3 wiekowy siłacz, który udowadnia, ze wiek […]