Archiwum tagu „wytrzymałość”
Suplement dnia: Dorian Yates NoxPump Szukasz pobudzenia przed treningiem? Miałeś męczący dzień w pracy i nie masz siły na trening? NoxPump jest tym produktem, który […] Mleko czekoladowe jako napój sportowy Czy to możliwe, aby sportowcy osiągali lepsze wyniki pijąc mleko czekoladowe zamiast napojów izotonicznych lub vitargo? Nowe badania sugerują, że […] Sprawdź swoją wytrzymałość: Box Wskakiwanie na box to trening typowy dla crossfitu. Jest to dobry sprawdzian wytrzymałości mięśni nóg oraz grzbietu. Proste, ale męczące. […]
Burpee dla siły i wytrzymałości Dodając elementy crossfitowe do treningu siłowego zwiększa jego intensywność oraz ilość spalanej tkanki tłuszczowej. Łącząc niektóre ćwiczenia możemy także zyskać […] Więcej serii zamiast większej ilości powórzeń Jaki sposób jest lepszy na zwiększenie intensywności, więcej powtórzeń czy więcej serii w krótszym czasie? Przedstawiamy Wam ciekawe podejście do […] 5 sposobów na lepszą wytrzymałość Niezależnie od tego czy trenujesz siłowo czy biegasz w maratonach, wytrzymałośc jest wartościową umiejętnością. Pozwala ona na zmniejszanie stresu, zwiększanie […]
Porównaj swoją kondycję do najlepszych sportowców: Jacek Bilczyński radzi Wydolność to zdolność do prowadzenia wysiłku, bez wyraźnych objawów zmęczenia. Najprościej można ją podzielić na tlenową i beztlenową. Ta pierwsza, […] Liny w treningu fitness Trening fitness to nie tylko stepy, aeroby czy zumba. To także trening siłowo-wytrzymałościowy, który można wykonywać m.in. przy użyciu lin. […] Wielki kamienny trening Nudzą Ci się sztangi, sztangielki i kettle? Może spróbujesz żeliwnego lub kamiennego klocka do przenoszenia? Różnorodność jest pożądana zarówno do […]