Archiwum tagu „wytrzymałość”
4 minutowe treningi przez 6 tygodni Zrób coś, aby pobudzić swoje mięśnie do wzrostu. Metodą, którą Wa opiszemy możecie nadbudować masę mięśniową, a także spalić trochę […] Sposób na wspomaganie wytrzymałości tlenowej Wytrzymałość tlenowa to zdolność wykorzystywania tlenu na niższym poziomie, jednak przez dłuższy okres czasu. Praca mięśniowa może być kontynuowana przez […] Trening cardio w nieco innym stylu Jeśli macie możliwość wykonania treningu na oponach, z młotem czy podobnymi urządzeniami to ten trening będzie dla Was niezwykle ciekawy. […]
PUSH – Elektroniczny trener zmierzy siłowe parametry Ciekawie rozwija się rynek elektroniczny poświęcony sportom. Kolejna nowinka dociera do nas i cieszy nas swoją innowacyjnością. Przedstawiamy Wam urządzenie […] Hardkorowe szkolenie treningowe na linach Czas na zmiany. Dość wykonywania ciągle tego samego treningu, na tych samych maszynach w ten sam sposób. Na pewno wiecie, […] Tak powinna wyglądać dieta w dniu zawodów W ostatnich latach dokonał się ogromny postęp w dziedzinie nauk o sporcie, szczególnie na płaszczyźnie żywienia i wspomagania wysiłku, co […]
Przyspiesz wyciskanie sztangi, zwiększysz siłę Układ nerwowy bardzo efektywnie reaguje na trening siłowy. Prędkość wyciskania sztangi ma wpływ na rozwój siły poprzez stymulację naszego mózgu. […] Pobudź głębsze partie mięśni brzucha Nawet jeśli masz rozbudowane mięśnie brzucha, to być może jest to tylko efekt niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Warto pobudzić głębsze […] DropSety: na masę i na rzeźbę Chyba większość z nas dąży do tego, aby na każdym treningu dokładać coraz więcej ciężaru. Jest to sprawdzony sposób na […]