Archiwum tagu „wzrost mięśni”
6 października 2014 Sposoby na ciężki trening bez partnera Partner treningowy jest potrzebny wtedy, gdy musimy walczyć z ciężarem. My mamy jednak trening, który przynosi podobne efekty siłowe, a […] 6 października 2014 Najważniejsze jest jak kończysz: Zakończenie treningu barków Chcemy przedstawić Wam trening mięśni naramiennych i jego odpowiednio zakończenie w celu jak największej pompy mięśniowej i rozwoju tej grupy […] 2 października 2014 Gwałtowny wzrost mięśni – Jak to zrobić? To jest to na czym wszystkim kulturystom zależy – gwałtowny wzrost mięśni. Jest on tak cenny niczym „święty graal”, dlatego […]
8 września 2014 75 powtórzeń na biceps bez przerwy Uginanie naprzemiennie ramion ze sztangielkami stojąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na tę grupę mięśniową. Dziś skupimy się na metodzie […] 25 lipca 2014 Jak zwiększać syntezę białka? Synteza białek to proces, który jest najważniejszy dla każdej osoby, która chce zwiększać masę mięśniową. Dzięki temu procesowi buduje włókna […] 10 czerwca 2014 4 sposoby na zwiększenie masy mięśniowej Jeśli chcecie zwiększać masę mięśniową, to musicie wiedzieć jak to zrobić. Są określone sposoby, które wpływają na efektywniejsze budowanie mięśni […]