Archiwum tagu „zdrowie”
Śmiej się dużo: 5 korzyści ze śmiechu Wiemy, że śmiech jest zdrowy, ale czy wiemy na co dokładnie wpływa i jak poprawia nasze zdrowie? Sprawdźcie jak duża […] Lepsze czasy dla strongmanów? – Rozmowa z Irkiem Bieleninikiem Przez kilkanaście lat jeździł pan ze  strongmanami   po Polsce i po świecie. Obserwował  pan zmiany zachodzące w tej   dyscyplinie  sportu. […] Zaburzenia snu: 8 rzeczy, których nie powinniście robić przed snem Sen jest najważniejszym sposobem regeneracji organizmu. Jeśli regularnie będziemy zaburzać ten proces możemy odczuć tego negatywne skutki zdrowotne. Zobaczcie czego […]
Akupunktura chroni naszą pamięć Starodawna technika leczenia jest popularna do dziś i wbrew pozorom cieszy się coraz większą popularnością. Okazuje się, że najnowsze badania […] PERIODYZACJA TRENINGÓW: Najlepsza metoda treningowa Periodyzacja treningów nie jest żadną nowością dla osób, które od wielu lat ćwiczą na siłowni, ale  tylko niewielki procent spośród […] Energetyczny napój z ketonami – Intensywniejszy trening Napoje, które dostarczają energię w postaci ciał ketonowych zamiast cukru lub tłuszcz, są w stanie gwarantować dobre wyniki sportowe, zwłaszcza […]
Co jeść przed snem? Problem ten jest dyskutowany od lat, a najpopularniejsze – choć słabo poparte argumentami –  zalecenie brzmi: nic! Ale, tak czy […] Warzywa, które lepiej gotować niż jeść na surowo Wiemy, że większość warzyw możemy jeść na surowo, co pozwala nam uzyskiwać większą ilość składników odżywczych niż w przypadku ich […] Zobacz co ENERGETYKI robią z Twoim sercem! Niezwykle popularne napoje energetyczne wciąż wiodą prym w produktach pobudzających. Zawierające mnóstwo cukru i kofeiny napoje nie są zdrowe dla […]