Archiwum tagu „zdrowie”
6 edycja Warsztatów KiF za nami… W ten weekend odbyła się 2-dniowa edycja Warsztatów KiF, podczas których wszyscy uczestnicy mieli okazję zarówno skorzystać z treningów crossfitowych […] Jak zdrowo się nawadniać ? Ciało człowieka powinno zawierać od 65-70% wody. W normalnych warunkach codziennie wydalamy ok 2000 ml wody. Utrata płynów w ilości […] Metabolizm kości Siła, jaką dysponujemy na co dzień, nie wynika jedynie z wartości tkanki mięśniowej. Współodpowiedzialną rolę pełnią również kości. Jeżeli one […]
Depresja po zawodach Na scenie wszystko wygląda pięknie. Zawodniczki doskonale przygotowane, uśmiech na twarzach, pełen luz. Jednak po zawodach bywa różnie, często dopada […] Od tłuszczów nie wolno uciekać – tłuszcze trzeba spożywać! Nierzadko spotykamy się z opinią, w myśl której trzeba jeść odpowiednie ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów, a wtedy wszystko będzie […] Biegać czy nie biegać? Oto jest pytanie…Nad odpowiedzią mogą się zastanawiać zarówno osoby trenujące na wzrost siły, jak i na wzrost masy mięśniowej i […]
Jakiego banana należy jeść? Wiemy, że odcień banana wskazuje jest przydatność do zjedzenia. To jego barwa wskazuje dojrzałość owocu. Jaki kolor banana jest najlepszy […] Dużo soli w diecie to dużo tkanki tłuszczowej Jedzenie zbyt dużej ilości soli przez dzieci i młodzież zwiększa ryzyko występowania otyłości w późniejszym wieku. W australijskim badaniu stwierdzono, […] Probiotyki mogą pomóc wątrobie Nowe odkrycia naukowe sugerują, że probiotyki w diecie mogą chronić wątrobę przed nowotworem. Takie działanie jest spowodowane zmniejszaniem stanów zapalnych […]