Archiwum tagu „zdrowy sen”
Źle śpisz? Możesz mieć problem z nerkami Zaburzenia snu mogą wpływać na pogorszenie czynności nerek. Istnieje coraz więcej dowodów, że u pacjentów z chorobą nerek występuje także […] Zaburzenia snu: 8 rzeczy, których nie powinniście robić przed snem Sen jest najważniejszym sposobem regeneracji organizmu. Jeśli regularnie będziemy zaburzać ten proces możemy odczuć tego negatywne skutki zdrowotne. Zobaczcie czego […] Sposób na bezsenne noce: Kilka porad Czasem każdy z nas zmaga się z bezsennością. Warto wiedzieć jak się przed nią chronić i jak jej zapobiegać, aby […]
Melatonina obniża ciśnienie i reguluje sen Osoby z nadciśnieniem mogą je regulować dzięki przyjmowaniu melatoniny, która ma także wpływ za regulację rytmu dobowego i poprawę snu. […] Ciemna czekolada poprawi Twój sen Czy jedzenie czekolady na wieczór może przynieść coś więcej niż nadmiar tkanki tłuszczowej? Okazuje się, że zawarty w niej magnez […] Dieta wysokobiałkowa wpływa na poprawę snu Naukowcy z Uniwersytetu Purdue wskazują, że dieta z dużą ilością białka poprawia sen, zwłaszcza u osób z nadwagą lub otyłością. […]
Czemu warto spać nago? Niektórzy śpią w specjalnie przygotowanych piżamach inni zaś wolą całkowitą wolność i śpią nago. Dlaczego akurat ten sposób jest korzystny […] Czy witamina B poprawia sen? Badania prowadzone na Uniwersytecie w Adelajdzie miały na celu znalezienie odpowiedzi na pytania o wpływ witamina B na jakość snu. […] 3 pozycje, które poprawią Twój sen Sen, a raczej pozycja w której śpimy ma dla nas ważne znaczenie. Bezsenność może być spowodowana wieloma czynnikami, jednak istnieją […]