Trening
running-legs Biegaj bez przeszkód – przygotuj stawy na wysiłek Zdarza się, że w wyniku biegania narazimy się na kontuzje i urazy, w tym ból stawów. Często jednak te przypadłości […] 1 TRENING DLA TWARDZIELI ajęcia grupowe to coś dla dziewczyn? A prawdziwy facet woli dźwigać ciężary? Czas poznać CYBEROBICS® – zajęcia fitness w nowym […] D1 DWUGŁOWE UD – NAJNOWSZE METODY TRENINGU Trening mięśni znajdujących się po tylnej stronie ud, skrótowo jest nazywamy treningiem mięśni dwugłowych ud, chociaż podczas takiego treningu pracuje […]
B12 BARKI DO ROZBUDOWY Mocno rozbudowane mięśnie naramienne (inaczej barki) nadają sylwetce taki wygląd, że z daleka widać, iż ich właściciel jest sportowcem o […] MP 1 SKRÓCONY ZAKRES RUCHU Czołowi kulturyści wiele wysiłku wkładają w to, aby udoskonalać ćwiczenia w celu jeszcze większego zaangażowania mięśni w podnoszenie i opuszczanie […] Bicki - wejscie 1 ROBIENIE „ŁAPY” SZTANGIELKAMI Do efektywnego treningu bicepsów wystarczy para sztangielek pod warunkiem, że zastosujemy w nim kilka ćwiczeń, które w różny sposób stymulują […]
ORLEN-Warsaw-Marathon-2015-medale ROZDAJEMY 10 PAKIETÓW STARTOWYCH na Bieg Oshee w ramach Orlen Marathon Już 23 kwietnia odbędzie się warszawski Orlen Marathon, największa impreza biegowa w stolicy. W ramach tego wydarzenia odbędzie się również 10 […] OSHEE Baton RUNNERS Trenerzy radzą, jak przygotować się do Biegu OSHEE 10 km   Do Biegu OSHEE 10 kilometrów podczas ORLEN Warsaw Marathon coraz bliżej. Pogoda wreszcie pozwala by wyjść z treningiem na […] Dollarphotoclub_67751047 Nie jesteś „Wszyscy”- indywidualizm ukryty w somatotypie Czym jest somatotyp, jak ma się do naszego wyglądu, treningu i diety? Czy powinniśmy zwrócić na to uwagę zanim w […]