Trening
_DSC5616 Poniedziałkowy trening REEBOK w Warszawie! Początek tygodnia okazał się pożadnym uderzeniem endorfin dla wszystkich trenujących podczas poniedziałkowego treningu z marką Reebok. Kilkadziesiąt osób trenujących w […] dad Już w kwietniu odbędzie się unikalny bieg Reebok POWERUN by Runmageddon! W sobotę, 14 kwietnia, w samym centrum Warszawy, pobiegnie pierwszy w Polsce miejski bieg z przeszkodami. Reebok POWERUN by Runmageddon […] health-fitness-2014-11-04-spinal-twist-main 4 najzdrowsze aktywności dla Ciebie Wedle informacji i badań to nie siłownia czy bieganie są najlepszymi aktywnościami dla człowieka. Mamy wykaz 5 sportów, które najlepiej […]
running-legs Biegaj bez przeszkód – przygotuj stawy na wysiłek Zdarza się, że w wyniku biegania narazimy się na kontuzje i urazy, w tym ból stawów. Często jednak te przypadłości […] 1 TRENING DLA TWARDZIELI ajęcia grupowe to coś dla dziewczyn? A prawdziwy facet woli dźwigać ciężary? Czas poznać CYBEROBICS® – zajęcia fitness w nowym […] D1 DWUGŁOWE UD – NAJNOWSZE METODY TRENINGU Trening mięśni znajdujących się po tylnej stronie ud, skrótowo jest nazywamy treningiem mięśni dwugłowych ud, chociaż podczas takiego treningu pracuje […]
B12 BARKI DO ROZBUDOWY Mocno rozbudowane mięśnie naramienne (inaczej barki) nadają sylwetce taki wygląd, że z daleka widać, iż ich właściciel jest sportowcem o […] MP 1 SKRÓCONY ZAKRES RUCHU Czołowi kulturyści wiele wysiłku wkładają w to, aby udoskonalać ćwiczenia w celu jeszcze większego zaangażowania mięśni w podnoszenie i opuszczanie […] Bicki - wejscie 1 ROBIENIE „ŁAPY” SZTANGIELKAMI Do efektywnego treningu bicepsów wystarczy para sztangielek pod warunkiem, że zastosujemy w nim kilka ćwiczeń, które w różny sposób stymulują […]