Przedstawiamy Wam 36 pozycji, w których rozciągacie poszczególne mięśnie całego ciała. Zobaczcie, jak i kiedy rozciągać dany obszar, aby zmaksymalizować rozwój mięśni oraz ich potreningową regenerację.
NIE CZEKAJ, ZAPISZ SIĘ NA WARSZTATY DIETETYCZNO-TRENINGOWE I ZDOBĄDŹ CERTYFIKAT