Core to nasz złoty środek! Dzięki prawidłowej pracy kompleksu możemy swobodnie transferować siłę pomiędzy kończynami, a także bezpiecznie obciążać ciało treningiem.

1. Stabilizacja tułowia w pracy kończyn górnych.
2. Stabilność rotacyjna.
3. Stabilizacja tułowia dla wzorca aktywnego uniesienia wyprostowanej nogi.

Pakiet ćwiczeń, które pozwolą Ci zbudować mocny Core.

WYKONAJ TE ĆWICZENIA – FILM

Komentarze: