Odpowiedź na to pytanie jest w tym artykule, którego bohater pokazuje jak szybko można nauczyć się stania na rękach, które może być dobrym ćwiczenie w rozwoju górnej części ciała.

Stanie na rękach to wbrew pozorom ćwiczenie trudne, ale i efektywne w rozwoju siły i wytrzymałości. Odpowiednia technika stania na rękach pozwala mocno angażować mięśni ramion, w tym tricepsów i barków. Uczestniczące inne partie mięśniowe to przede wszystkim brzuch.

Sprawdź to ćwiczenia i przetestuj je na sobie. Jeśli nie uda Ci się stanąć na rękach, to przynajmniej uda Ci się mocno pobudzić mięśnie brzucha.

Komentarze: