Najnowsze badania pokazują, że słuchanie ulubionych utworów podczas wysiłku fizycznego zwiększa ich efektywność oraz wydajność.

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie McMaster w Hamilton (Ontario, USA) wykazały, że muzyka wpływa na zwiększanie efektywności i intensywności ćwiczeń. Wyniki opublikowane w „Medicine & Sports & Exercise„, a opisują one zjawisko zwiększania ilości energii i wytrzymałości podczas wysiłku fizycznego, dzięki słuchaniu muzyki.

Dzieje się tak za sprawą pobudzenie nerwowego i uaktywnienia pozytnywych wspomnień, które napędzają nas do jeszcze większego wysiłku i poświęcenia. Ulubiona muzyka, jak wynika z badania, zwiększa siłę, wytrzymałość i intensywność ćwiczeń.

Komentarze: