6 sierpnia 2016
Najlepsi Trenerzy radzą…
Czy w czasie urlopu warto zrobić kilka treningów? Czy typowa dieta kulturystów jest zdrowa? Po wielomiesięcznym okresie ciężkich treningów nareszcie […]
5 sierpnia 2016
Sekrety zwiększania masy mięśniowej – Zalecenie nr 1
Niektórzy z nas mają kłopoty ze zwiększeniem masy mięśniowej. Mimo stosowania różnych metod treningowych oraz rozwiązań dietetycznych nie udaje im […]
5 sierpnia 2016
Tempo podnoszenia ciężaru
Teoria nieżyjącego już ojca światowej kulturystyki Joe Weidera mówi, że tajemnica sukcesów w ćwiczeniach kulturystycznych sprowadza się głównie do podnoszenia […]
4 sierpnia 2016
Do czego potrzebne są mięśnie?!
Pomijam w tej chwili przydatność mięśni do osiągania wyników sportowych, a także do ciężkiej pracy, bo to jest – jak […]
3 sierpnia 2016
10 wskazówek treningowych od największych gwiazd kulturystyki: CZĘŚĆ 2
Kontynuujemy wskazówki mistrzów dotyczące treningu. Być może przydadzą się one tak, jak największym gwiazdom kulturystyki. 10 wskazówek treningowych od największych […]
2 sierpnia 2016
Jak pływanie wpływa na Ciebie?
Pływanie jest jedną z najlepszych aktywności dla człowieka. Nie obciąża stawów, pozwala poprawiać wytrzymałość i wydolność, angażuje całe ciało. Sprawdź […]
1 sierpnia 2016
10 wskazówek treningowych od największych gwiazd kulturystyki: CZĘŚĆ 1
Każda gwiazda światowej kulturystyki ma swoje porady, którymi chętnie dzieli się z innymi. Mogą się one przydać i pomóc stworzyć […]
30 lipca 2016
3 proste wskazówki do treningu tricepsów
Szybko, konkretnie i bez bredni. Takie mamy dla Was wskazówki, abyście mogli efektywniej trenować tricepsy. Koncentracja na pełnym zakresie ruchu […]
29 lipca 2016
„Dynamiczne napięcie” w treningu. Czym jest?
Obecnie wciąż szukamy nowych metod treningowych bądź wracamy do tych starych, aby nieco je zmodyfikować. Jedną z takich metod jest […]