Trening
10 sierpnia 2004
Metody zwiekszania siły mięśni część 1
Celem nadrzędnym kulturystyki jest rozwój i kształtowanie mięśni. Należałoby więc się spodziewać, że osoby przychodzące na treningi do klubów kulturystycznych, […]
10 sierpnia 2004
Rozwój mięśni część 1
Jeżeli zależy Wam na tym, aby być postrzeganym jako osoba wysportowana i silna, powinniście zadbać o to, aby Wasze mięśnie […]
10 sierpnia 2004
Zacznijmy od początku część 2
Z doświadczenia wiem, że Ci, którzy rozpoczynają swoją przygodę z kulturystyką, apetyt na dorodne mięśnie mają przeogromny, rzec można ponad […]
10 sierpnia 2004
Metody zwiększania siły mięśni część 5
Metoda Jozefa Sagata Rozpoczęty przez nas w nr. 3/46 cykl artykułów pod tytułem „Metody zwiększania siły mięśni” zgodnie z naszymi […]
10 sierpnia 2004
Wspięcie na palce
Atlas ćwiczeń Mięśnie, które biorą udział w ćwiczeniu . mięśnie brzuchate łydek . mięśnie płaszczkowate Technika wykonywania ćwiczenia Stoimy kłębami […]
10 sierpnia 2004
Rok treningowy część 7
Etap 7 to w naszym roku treningowym drugi etap na wzrost siły mięśni. Trwa on 28 dni. Mamy więc przed […]
