Trening
10 sierpnia 2004
Objętość treningu część 1
Analizując treningi znanych kulturystów, bez trudu można zauważyć, że mają one różną, a czasami nawet skrajnie różną objętość. Wynika to […]
10 sierpnia 2004
Kulturystyka piątej dekady część 4
12 października, czyli niespełna dwa miesiące temu, w Świeciu zostały rozegrane zawody o Puchar Kujaw i Pomorza. Wśród rywalizujących zawodników […]
10 sierpnia 2004
Trenuj w domu część 4
Organizmy nasze różnią się między sobą, i to czasami nawet bardzo. Różnią się też reakcje naszych mięśni na określone ćwiczenia […]
10 sierpnia 2004
Skłony tułowia ze sztangą
Atlas ćwiczeń Mięśnie, które biorą udział w ćwiczeniu. mięśnie pośladkowe. mięśnie dwugłowe uda. mięśnie połścięgniste. mięśnie półbłoniaste. mięśnie prostowniki grzbietuTechnika […]
10 sierpnia 2004
Przyciąganie uchwytu linki wyciągu do brzucha
Atlas ćwiczeń Mięśnie, które biorą udział w ćwiczeniu . najszersze grzbietu . czworoboczne . naramienne (głowy tylne) . równoległoboczne . […]
10 sierpnia 2004
Ćwiczenia dopakowujące
Dla nikogo nie jest zapewne tajemnicą, że celem kulturystyki jest rozwój mięśni oraz że najlepszymi „narzędziami” do osiągania tego celu […]
