Trening
10 sierpnia 2004
Inny wymiar bicepsów
Dopracować się bicepsów dużych, ładnie ukształtowanych i odpowiednio dobrze dorzeźbionych nie jest łatwo. Oczywiście są osoby, które nie mają z […]
10 sierpnia 2004
ABC treningów część 4
Pomiary mięśni W kulturystyce okres jesienno-zimowy to czas, w którym kulturyści na treningach ciężko pracują nad zwiększeniem masy mięśniowej. Zadanie […]
10 sierpnia 2004
Przysiady część 1
Spośród wszystkich ćwiczeń na rozwój siły i masy mięśni ud, najlepsze niewątpliwie są przysiady ze sztangą. To bardzo dobre ćwiczenie […]
10 sierpnia 2004
Trenuj z Pawłem Brzózką część 4
Do wakacji zostało nam już tylko 5 miesięcy. Jeśli ktoś do tej pory nie przykładał należytej wagi do treningów, to […]
10 sierpnia 2004
Trening Radka Słodkiewicza
Rok 2001 to dla Radosława Słodkiewicza rok bardzo udany. Tytuł mistrza Polski w kategorii powyżej 90 kg i w kategorii […]
10 sierpnia 2004
Rozwój mięśni część 3
Jak powiedzieliśmy w części 1 tego cyklu, rozwój mięśni zależy głównie od trzech czynników, a mianowicie treningu, ety i regeneracji. […]
