Trening
Runner athlete listening to music from smart phone mp3 player smart phone armband.woman fitness jogging workout wellness concept. Trenujesz? Nie bierz ze sobą telefonu Choć ciężko wyobrazić sobie trening bez telefonu, chociażby dlatego, że wielu z nas ma na niej muzykę, to może się […] DSC_6130 Vladyslav Holovatyuk i trening Męskiej sylwetki (Grzbiet i biceps) Vladyslav Holovatyuk zdobył złoty medal na Mistrzostwach Polski w 2016 roku w kategorii Men’s Physique. Jego estetyczna sylwetka wyróżniała się […] S-11 Bracia Słodkiewiczowie na treningu! Radek i tomek Słodkiewiczowie to najbardziej znani bracia w polskiej kulturystyce. Kiedy ten starszy startował i zdobywał medal Mistrzostw Europy […]
dsc_0936 Trening wielofunkcyjny z Jakubem Jasińskim Jakub Jasiński to model, który od wielu lat trenuje zarówno kulturystykę jak i crossfit. Trening, który przedstawimy jest dobrą alternatywą […] _dsc3806 Trening barków Kris Zrażewskiej i Jacka Kramka Już niebawem zobaczycie filmik treningowy tej pary, jednak teraz przedstawimy Wam trening z sesji. Zobaczcie jakie ćwiczenia i jaka intensywność […] _dsc8172 Trening barków z Adrianem Cyronkiem Adrian Cyronek wykonał olbrzymi postęp w rozwoju swojej sylwetki co zaowocowało brązowym medalem podczas Olympia Amateur w San Marino. Jeśli […]
5 Zimowy Ultramaraton Karkonoski – Podejmij wyzwanie Śnieg po kolana, zacinający deszcz, gęsta mgła, mroźny wiatr a może ostre zimowe słońce? Ekstremalnie zimowe warunki? Czy może delikatny […] tip-improve-thoracic-spine-mobility TECHNIKI MOBILIZACJI: Odcinek piersiowy kręgosłupa Ten obszar naszego ciała jest niezwykle często eksploatowany, zwłaszcza w treningu siłowym. Warto w związku z tym dbać o jego […] _dsc3299 Trening tricepsów z Jackiem Kramkiem Jacek Kramek nie raz udowodnił, że jego metody treningowe są w niektórych aspektach innowacyjne. Inne podejście techniczne do wielu ćwiczeń […]