Uruchamiamy ogólnopolską porównywarkę ćwiczeń na daną grupę mięśniową. Dzięki temu, że wszyscy podzielimy się swoją wiedzą na temat ćwiczeń na daną grupę mięśniową będziemy w stanie jeszcze lepiej trenować a co najważniejsze rozwijać się. Po wybraniu wszystkich ćwiczeń któryś z kulturystów przetestuje ten trening dla Was.

 

Co tydzień będziemy wybierać najlepsze Waszym zdaniem ćwiczenie na daną partię mięśniową. Po wybraniu wszystkich ćwiczeń uwzględniających mięśnie klatki, pleców, ramion, brzucha i nóg stworzymy wspólny trening, który zostanie przetestowany przez wybranego kulturystę.

Wybierzmy najlepsze ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej!

Wiadomo, że klatka piersiowa składa się z kilku aktonów. Wobec tego wyróżniamy ćwiczenia na rozwój górnej części, środkowej i dolnej. Skupmy się na wybraniu jednego ćwiczenia na górną część i na środkową część. Dwa najczęściej podane przez Was ćwiczenia zostaną wybrane do specjalnego treningu.

Wasze propozycje możecie przedstawiać w komentarzach na naszym Fanpage’u pod tym artykułem!!!

Komentarze: