15 ulubionych ćwiczeń prezentowanych do tej pory. Niezależnie od dyscypliny sportu jaką trenujemy, angażujemy własne mięśnie jako narzędzie pracy – trening funkcjonalny pomaga nam się przygotować. Poprawiamy nie tylko kondycję fizyczną, ale ukierunkowujemy swój trening pod kątem wytrzymałości, dynamiki, szybkości, czy np. stabilizacji.

Ja trenuję sztuki walki, a filmiki prezentowane na mojej stronie pokazują jak dane ćwiczenia pomagają mi w przygotowaniach. Obojętnie jaką dyscyplinę trenujecie – niektóre z tych ćwiczeń będą przydatne i dla Was.

Komentarze: