To określenie  od dawna pojawia się w fachowej literaturze zajmującej się treningami siłowymi. Wiele mówiło się o korzystnym wpływie koncentracji umysłowej na rozwój danej grupy mięśniowej i wszyscy mistrzowie potwierdzali, że coś takiego faktycznie istnieje. Nikt jednak nie badał rzeczywistego wpływu tego dość abstrakcyjnego zjawiska na pobudzenie i jednocześnie rozwój włókien mięśniowych.

Na pobudzenie takie wpływa kilka bliskich sobie czynników, jak chociażby koncentracja psychiczna, siła generowanych impulsów przez centralny układ nerwowy, koordynacja i współpraca nerwowo-mięśniowa na styku układu nerwowego i elementów kurczliwych mięśni.  Czy zatem samo myślenie o pracy mięśni w trakcie podnoszenia ciężaru może mieć wpływ na ich zaangażowanie w tę pracę?

W izolacji psychicznej

W ostatnich latach  wykonano kilka badań, mierząc stopień zaangażowania włókien mięśniowych z wykorzystaniem metody EMG (elektromiografii) i oraz określając zależność tego zaangażowania od naszych rozmyślnych starań.

Dokładne wyniki badań oraz wnioski z nich płynące znajdziecie w KiF nr 10/2015

Komentarze: