Badania australijskich profesorów mówią o tym, że wykonywanie nadmierne ekstremalnych i wytrzymałościowych ćwiczeń może prowadzić do zakażeń krwi. Okazuje się, że duży wpływ na to mają bakterie jelitowe, które przedostaję się do krwiobiegu.

Wyniki te powstały na podstawie badania, w którym zbierano próbki krwi sportowców przed i po wysiłku. Wyniki były jasne. Ćwiczenia o bardzo dużej intensywności wykonywano przez długi okres czasu np. maraton zwiększały ilość bakterii jelitowych we krwi.

Gdy nasz system immunologiczny rozpozna rodzaj bakterii znajdujący się we krwi powoduje stan zapalany w całym ciele. Jest to zjawisko identyczne do poważnych infekcji. Jest to o tyle groźne, że zbyt późna reakcja może powodować nawet śmierć.

Wiąże się to oczywiście z dietą i kondycja naszego układu jelitowego. Im lepsza dieta, tym szczelność jelit jest większa, zatem mniej bakterii przedostaje się do krwiobiegu. Mechanizm ten zaobserwowano w okolicach 3-4 godziny wytrzymałościowego treningu.

Źródło: Monash University

Komentarze: