173537381

Chcemy przedstawić Wam krótki filmik pokazujący jak możemy w łatwy sposób chronić nasze stawy, w tym kostki i stawy biodrowe. Oba te obszary są mocno narażone na kontuzje, zwłaszcza w sportach walki, piłce nożnej czy kulturystyce i crossfitcie.

Trening ten zaczyna się od wzmocnienie i angażowania brzucha, przez stabilizacja ciała, aż po zwiększanie mobilności stawów.

Komentarze: