mortazavi20111117125541967

Grupa ta przypomina nieco grupę A i B dzięki podobnym antygenom. Dla osób z krwią AB zalecana jest znajomość diet dla grup A i B, by lepiej zrozumieć własną. Charakterystyczne dla krwi AB jest to, że jej posiadacze mają często silniejsze organizmy niż osoby z krwią a czy B.

 

Żywność sprzyjająca wzrostowi wagi:

  • Czerwone mięso – słabo się trawi, zatruwa przewód pokarmowy
  • Fasola nerkowata – zakłóca wydzielanie insuliny, spowalnia metabolizm
  • Nasiona i pestki – przyczyna hipoglikemii (niedocukrzenie)
  • Pszenica – spowalnia metabolizm
  • Kukurydza – zakłóca wydzielanie insuliny

Żywność sprzyjająca spadkowi wagi:

  • Tofu – przyspiesza metabolizm
  • Produkty mleczne – regulują insulinowość
  • Owoce morza – przyspieszają metabolizm
  • Ananas – wzmaga trawienie
  • Zielone warzywa – przyspieszają metabolizm

 

MIĘSA i DRÓB

Wskazane:

  • Baranina
  • Indyk
  • Jagnię
  • Królik

Niewskazane:

  • Bekon
  • Wieprzowina
  • Dziczyzna
  • Kaczka
  • Bawół
  • Wołowina

 

OWOCE MORZA

Wskazane:

  • Tuńczyk
  • Dorsz
  • Łosoś
  • Makrela
  • Pstrąg
  • Sardynka
  • Szczupak
  • Ślimak

Niewskazane:

  • Flądra
  • Halibut
  • Krab
  • Krewetki
  • Małże
  • Okoń
  • Ostrygi
  • Ośmiornica
  • Rak
  • Węgorz

 

JAJA i NABIAŁ

Wskazane:

  • Jogurt
  • Kefir
  • Mleko
  • Ser feta, farmer, mozzarella, ricotta
  • Serek wiejski

Niewskazane:

  • Lody
  • Masło
  • Sery tłuste

 

OLEJE i TŁUSZCZE

Wskazane:

  • Olej z oliwek

Niewskazane:

  • Olej bawełniany
  • Olej kukurydziany
  • Olej słonecznikowy

 

ORZECHY i PESTKI

Wskazane:

  • Kasztany
  • Orzeszki ziemne
  • Orzechy włoskie

Niewskazane:

  • Masło sezamowe
  • Masło słonecznikowe
  • Mak
  • Pestki dyni
  • Pestki słonecznika
  • Orzechy laskowe

 

FASOLE

Wskazane:

  • Fasola czerwona
  • Soczewica

Niewskazane:

  • Fasola czarna
  • Fasola nerkowata
  • Groszek

 

ZBOŻA

Wskazane:

  • Orkisz
  • Otręby ryżowe
  • Otręby owsa
  • Owsianka
  • Proso

Niewskazane:

  • Gryka
  • Mąka kukurydziana
  • Płatki kukurydziane

 

ZIARNA i MAKARONY

Wskazane:

  • Dziki ryż
  • Makaron owsiany
  • Makaron żytni
  • Ryż biały
  • Ryż brązowy

Niewskazane:

  • Makaron z karczocha
  • Kasza gryczana

 

WARZYWA

Wskazane:

  • Botwinka
  • Gorczyca
  • Brokuły
  • Buraki
  • Kapusta
  • Kalafior
  • Karczoch
  • Okra
  • Kiełki lucerny
  • Ogórek
  • Pietruszka
  • Seler
  • Por
  • Słodkie ziemniaki

Niewskazane:

  • Awokado
  • Grzyby
  • Oliwki
  • Kukurydza
  • Papryka
  • Rzodkiewki

 

OWOCE

Wskazane:

  • Ananas
  • Cytryna
  • Figi
  • Grejpfrut
  • Wiśnia
  • Śliwki
  • Winogrona
  • Zurawina

Niewskazane:

  • Banany
  • Mango
  • Granaty
  • Gruszki
  • Guawa
  • Pomarańcza
  • Rabarbar
Komentarze: