Nocne marki wykazują większe problemy zdrowotne niż osoby śpiące normalnie. Częściej chorują na cukrzycę, mają problemy z utrzymaniem wagi oraz wykazują osłabienie odporności i funkcji poznawczych.

Niezależnie od stylu życia, ludzie, którzy śpią za dnia albo nieprzesypiają odpowiedniej ilości godzin są bardziej narażeni na choroby takie jak cukrzyca, zmniejszenie masy mięśniowej, zaburzenia pracy układu krążenia, obniżenie odporności czy demencja.

Tak zwane „nocne marki” wykazują zazwyczaj wyższy poziom tkanki tłuszczowej i cholesterolu we krwi niż osoby spiące w normalnym trybie. Co ciekawe, osoby te są narażone także na sarkopenię czyly systematyczną utratę masy mięśniowej.

Kobiety nie śpiące w nocy mają zazwyczaj większą ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu i częściej wykazują objawy zespołu metabolicznego – udar mózgu, cukrzyca, choroby serca.

Źródło: Clinical Journal of Endocrinology & Metabolism

Komentarze: