Im dłużej nie śpisz i borykasz się z bezsennością, tym większe masz prawdopodobieństwo, że w przyszłości zachorujesz na demencję. Powolne fale snu charakterystyczne dla głębokiego snu mają silne powiązanie z przetwarzaniem wspomnień i zapamiętywaniem. Brak tej fazy sprzyja degradacji komórek mózgowych.

Naukowcy z Honolulu oparli swoje badania na analizie 176 Japończyków ze średnią wieku 84 lat. Sprawdzano jakość ich snu i ilość tlenu dostarczanego do mózgu.

Podczas snu wolnofalowego mózgu uzyskuje większa dawkę tlenu oraz przetwarza informacje związane ze wspomnieniami i faktami. Okazuje się zatem, że osoby z zaburzeniami snu wykazują słabszą fazę snu wolnofalowego przez co mózg jest słabiej dotleniany.

Podobnie było w wyniku badań, gdzie po śmierci tych osób zauważono, że mniej dotlenione mózgi wykazywały większe zmiany w zakresie demencji w strukturach mózgu.

Źródło:Neurology”

Komentarze: