Brak snu w dłuższym okresie np. jednej nocy prowadzi do zmian aktywności mózgu, które wywołują pragnienie pokarmów wysokotłuszczowych. Nowe badania mówią o korelacji braku snu a otyłością spowodowaną nadmiarem tłuszczu w diecie.

To pierwsze takie badania, które wskazują dokładną lokalizację w mózgu odpowiedzialną za zwiększanie głodu z powodu braku snu. Wszystkie te obszary znajdują się w przedniej części mózgu i biorą udział w powstawaniu odpowiednich emocji i percepcji zmysłowej.

W badaniu wzięły udział osoby, które zostały podzielone na grupy spiące 6,5-8,5 godziny i na te, które nie spały w ogóle. Naukowcy w ciągu całego badania wykonywali obrazowanie mózgu śledząc wszelkie zmiany.

Wyniki wskazały, że wszystkie osoby, które miały zaburzony rytm snu spożywały w ciągu kolejnego dnia o 950 kcal więcej. Kalorie te pochodziły zazwyczaj z tłuszczu np. tłustych potraw, przetworzonych węglowodanów itp.

W związku z tym istnieje silna korelacja pomiędzy zaburzeniami snu a otyłością.

Komentarze: