Długoterminowe badania przeprowadzone przez Vaderbilt Center wykazały, że ćwiczący nastolatkowie zmniejszają ryzyko wystąpienia nowotworu w przyszłości. Wystarczy już 15 minut aktywności dziennie.

W badaniu wzięło udział 75 tys. kobiet w wieku 40-70 lat. Zastosowano wywiad oraz analizowano wyniki wszystkich badań z młodości (3-13 lat).

Odkryto, że kobiety wykonujące ćwiczenia w młodym wieku oraz te, które nie zaprzestały ich w późniejszym wieku mają mniejsze ryzyko nowotworu. Taka ochrona jest możliwa, jeśli  jesteśmy szczególnie aktywni w okresie dojrzewania. To okres produkcji hormonów, rozwoju wielu funkcji, co oznacza, że wspomagania tych procesów aktywnością fizyczną może mieć późniejsze pozytywne skutki zdrowotne.

Źródło: Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention

Komentarze: