Aktywność fizyczna, w tym trening siłowy, mogą zwiększać rozmiar w niektórych regionach mózgu, które przyczyniają się do rozwoju równowagi i koordynacji naszego ciała.

Zmiany jakie zachodzą w mózgu mogą mieć długoterminowe korzyści zdrowotne. Trenując fizycznie możemy tak rozwinąć nasze obszary mózgu odpowiedzialne za równowagę i koordynację, że w starszym wieku łatwiej będzie się nam poruszać.

Choć nie do końca wiadomo jaki proces wpływa na to, że aktywność fizyczna zwiększa dane obszary mózgu, to wiadomo, że również inne czynniku mają w tym udział. Można zaliczyć do nich obniżenie poziomu tłuszczu, obniżenie ryzyka raka czy chorób serca, a także poprawa pamięci czy mniejsza tendencja do rozwoju cukrzycy.

Aktywność nie wydaje się wpływać na wielkość całego mózgu, ale jedynie pewnych obszarów oraz połączeń nerwowych pomiędzy nimi.

Źródło: „Medicine & Science in Sports & Exercise”

Komentarze: