Drzemki w ciągu dnia mogą być pomocne w zachowaniu sprawności poznawczej, w tym pamięci i umiejętności nauki. Naukowcy z Uniwersytetu Genewskiego korzystając z obrazowania mózgu zauważyli, że drzemki pobudzają 3 obszary mózgu odpowiedzialne za kształtowanie, utrwalanie i przetwarzanie informacji.

W badaniu na grupie 30 osób przeprowadzono test pamięciowy ze zdjęciami. Każda grupa po przejrzeniu zdjęć miała 90 minut przerwy, podczas której część spała, druga zaś jedynie wypoczywała.

Po upływie tego czasu badano zapamiętywanie treści ze zdjęć. Okazało się, że większą trafność i dokładność opisów zdjęć wykazywały osoby drzemiące w czasie przerwy. Podobne wyniki zauważono po 3 miesiącach od badania.

Źródło: Medical News Today

Komentarze: