Z twarzy można odczytać wiele zaburzeń. Wystarczy wiedzieć na co i gdzie patrzeć, aby wstępnie określić co może nam dolegać. Przedstawiamy mapę twarzy.Zaburzenia objawiają się szeregiem przebarwień, wyprysków czy zmian skórnych w danych miejscach na twarzy.

Mapa zaburzeń:

Jelita i pęcherz

Przyczyna – nadmierne spożywanie tłuszczów i przetworzonych produktów. Prowadzi to do spowolnienia trawienia oraz odkładania się niebezpiecznych produktów przemiany materii w jelicie cienkim. Wpływa na to również nadmierna ilość alkoholu, nocne życie i stres.

Zapobieganie – duża ilość wody, unikanie alkoholu i surowe warzywa oraz owoce.

Wątroba

Przyczyna – wątroba jest obciążona i nie produkuje tyle żółci, ile potrzeba. Dzieje się tak przy nadmiernej ilości spożywanego mięsa i alergiach

Zapobieganie – świeże potrawy, ćwiczenia na świeżym powietrzu, zmiana rodzaju mięsa, dodanie błonnika do diety oraz aktywność fizyczna

Nerki

Przyczyna – nadmierne spożycie alkoholu, palenie papierosów, słabe krążenie, osłabione serce, nadmierne spożywanie płynów, nadmierna ilość białka w diecie, nadmierna ilość kofeiny

Zapobieganie – redukcja spożycia kawy, ograniczenie białka, unikanie alkoholu i słodzonych napojów

Płuca

Przyczyna – zanieczyszczenia, palenie tytoniu, astma

Zapobieganie – ograniczenie palenia, trening na świeżym powietrzu, aktywność aerobowa, stosowanie oczyszczacza powietrza

Żołądek

Przyczyna – jedzenie przetworzonych, nadmiernie słodkich i tłustych produktów. Nadmierne spożycie kofeiny i alkoholu. Stres oraz mało snu.

Zapobieganie – zwiększenie spożycia owoców i warzyw, zwiększenie ilości pitej wody, ograniczenie tłustych potraw, regularne jedzenie.

Serce

Przyczyna – palenie, stres, alkohol, wysokie ciśnienie krwi, miażdżyca, zła dieta, brak aktywności

Zapobieganie – regularne ćwiczenia aerobowe, ograniczenie palenia i picia alkoholu, dodanie do diety zdrowych tłuszczów (orzechy, awokado, jogurty, ryby)