Yerba składa się z suszonych liści specjalnej herbaty. Istnieje wiele rodzajów zaczynając od delikatnych po bardzo mocne. Yerba jest bogata w witaminy i minerały a przy tym dostarcza energii psycho-fizycznej.

W Yerbie znajduje się duża ilość kofeiny, dlatego też może być dobra alternatywa dla miłośników kawy. Większość gatunków zawiera tiaminę czyli witaminę B1 odpowiedzialną za funkcjonowanie komórek, zwłaszcza nerwowych.

Codzienne picie Yerby wzmaga wytrzymałość i poprawia odporność na stres. Wpływa także na pobudzenie układu nerwowego przez co mamy większą chęć do działania.

Jako piersi zaczęli ją stosować Indianie.. Ostrokrzew kolumbijski, jak nazywana jest naukowa Yerba,  to drzewo wysokości ok. 15 metrów, występujące najczęściej w Ameryce Południowej (Paragwaj, Urugwaj, Argentyna i Brazylia).

Oprócz kofeiny Yerba zawiera także:

  • saponiny
  • flawanoidy
  • witaminy B1,2,6, C, E
  • sole mineralne
  • różnego rodzaje zdrowotne kwasy

Yerba może być także stosowana w celu redukcji wagi. Ma również właściwości przeciwutleniające. Reguluję prace serca, układu oddechowego, układu nerwowego.

Zaleca się spożywanie ok. jednej szklanki Yerby dziennie dla poprawy samopoczucia.

Komentarze: