Midnight-Snack_1

Gdy następnym razem zdecydujesz się sięgnąć w nocy do lodówki zastanów się nad tym artykułem. Zgodnie z nowymi ustaleniami jedzenie w czasie nocnym zmienia aktywność mózgu w obszarze, który reguluje pamięć i krytyczne myślenie.

Instytut Semel na Uniwersytecie Kalifornijskim potwierdził w swoich badaniach, że jedzenie w nieodpowiednich porach dnia, głównie w nocy, ma wpływ na zdrowie metaboliczne oraz pamięć.

W godzinach nocnych uruchamiają się obszary mózgu, które odpowiadają za regulację snu, pamięci ofraz krytycznego myślenia. Zabrzurzanie tych procesów poprzez podjadanie może wpływać na hipokamp i zmieniać funkcjonowanie poznawcze.

Czas, w jakim spożywamy pokarm jest niezwykle ważny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Komentarze: