Niekoniecznie musimy od razu inwestować w leki i wizyty u lekarza, czasem warto postawić na naturalne sposoby jak aktywność, zdrowia dieta czy sok z buraka. To właśnie on poprawia ciśnienie krwi i osób z nadciśnieniem oraz wpływa na poprawę pracy serca.

Badania opublikowane w „Journal of the American College of Cardiology” opisują analizę przypadków kilkunastu osób, którzy spożywali sok z buraków. Każda z tych osób zbliżona była do siebie wagą, wzrostem, aktywnością i poziomem zdrowia.

Wyniki pokazały, że picie soku z buraków 2 razy dziennie wpływa na zwiększanie wytrzymałości tlenowej o 24%, spadek ciśnienia skurczowego oraz poprawę wydajności pracy serca.

Komentarze: