Zdrowie
Czemu warto spać nago? Niektórzy śpią w specjalnie przygotowanych piżamach inni zaś wolą całkowitą wolność i śpią nago. Dlaczego akurat ten sposób jest korzystny […] Sok z marchwi na dzień dobry Marchew to niezwykle wdzięczne warzywo. Jest idealne w formie gotowanej, grillowanej czy surowej. Zapewnia dużą dawkę witamin i antyoksydantów. Jest […] Kawa nie wpływa na nieregularne bicie serca Zarzucano kawie, że wpływa na powstawanie zjawiska nieregularnego bicia serca czyli migotanie przedsionków. Najnowsze badania pokazują jednak, że nie istnieje […]
W jakiej pozycji należy spać? Każda pozycja snu jest dla nas ważna, gdyż spanie kilku godzin w wybranej pozycji może wpływać na nasze ciało. Jak […] Czy witamina B poprawia sen? Badania prowadzone na Uniwersytecie w Adelajdzie miały na celu znalezienie odpowiedzi na pytania o wpływ witamina B na jakość snu. […] Kawa zaburza poziom wydzielania melatoniny i utrudnia zasypianie Nadmiar kawy w diecie może przyczyniać się do zaburzania gospodarki hormonalnej, głównie melatoniny. Oznacza to, że pijąc sporo kawy w […]
Najlepsze ćwiczenia na obniżenie ciśnienia krwi Wiemy, że aktywność fizyczna wykonywana regularnie może nie tylko poprawiać nasz wygląd, ale także wpływać na obniżanie ciśnienie tętniczego. Warto […] 3 rodzaje Alzheimera Wydawać by się mogło, że choroba Alzheimera jest tylko jedna. Zawsze kojarzy nam się z tym samym, podobnie jak objawy. […] 2 minuty treningu zapobiegają osteoporozie Nowe brytyjskie badania wskazują, że codzienny  intensywny ruch trwający co najmniej 2 minut wzmacnia kości i zmniejsza ryzyko występowania osteoporozy. […]