Oczywiście najlepszym sposobem jest całkowite rzucenie palenia, jednak gdy nie potrafimy bądź nie chcemy tego robić, powinniśmy urozmaicić naszą dietę o kilka produktów oczyszczających płuca.

Pomarańcze i cytryny – owoce cytrusowe bogate w witaminę C wpływają na organizm w pozytywny sposób, zwłaszcza u palaczy. Palenie tytoniu obniża poziom witaminy C w naszym ciele, tym samym wpływając na osłabienie układu odpornościowego i większa produkcję wolnych rodników.

Brokuły – zawierają witaminę C oraz witaminę B5, która także wpływa na oczyszczanie ciała, w tym płuc. Poprawia ona także metabolizm, dzięki czemu szybciej wydzielamy toksyczne substancje.

Szpinak – zawiera kwas foliowy oraz witaminę B9, które mają działanie osłabiające nikotynę.  Ma to wpływ na poprawę funkcjonowania serca oraz z poprawą snu.

Imbir – ma on działanie oczyszczające i przeciwzapalne, co potrzebne jest palaczom.