Okazuje się, że stosowanie pomarańczowych szkieł w godzinach wieczornym, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z komputerem lub telewizorem, wspomaga zasypianie blokując dostęp światła to naszego oka.

Wiąże się to z poprawą wydzielanie melatoniny – hormonu snu, który zostaje zaburzony zazwyczaj w godzinach wieczornych. Oglądając film albo pracując przy komputerze wieczorem dostarczamy do oka nadmiaru światła, które obniża wydzielanie melatoniny niezbędnej do prawidłowego snu.

Melatonina wydziela się w oku, a jej poziom zwiększa się pod wieczór, gdy ilość światła zmniejsza. Zaburzenie tego procesu poprzez nadmierne promieniowanie światła może zaburzać cykl dobowy. W tej sytuacji możemy gorzej się wysypiać, mieć problemy z zasypianiem czy nawet pogorszyć funkcjonowanie mózgu.

Stosowanie okularów z pomarańczowymi szkłami znacząco ogranicza przenikanie światła do oka, dzięki czemu poziom melatoniny jest prawidłowy.

Komentarze: