Bycie aktywnym to nie tylko poprawa zdrowia fizycznego i przyjemniejsze dla oka ciało, ale także zdrowy i wydajniejszy mózg. Okazuje się, że trenując siłowo zwiększamy nie tylko masę mięśni, ale również mózgu.

Niedawna badania nad strukturą mózgu u bliźniaków jednojajowych wykazały, że ćwiczenia fizyczne zwiększają ilość bruzd w mózgu, a także ilość substancji szarej w w korze przedczołowej. Proces ten może mieć wpływ na długoterminowe korzyści zdrowotne takie jak poprawa mobilności, zmniejszenie ryzyka demencji.

Komentarze: