Ogólnie rzecz biorą flawonoidy są odpowiedzialne na ochronę naszego organizmu przed zaburzeniami związanymi z erekcją. Wiele owoców zawiera te naturalne substancje, podobnie jak wina czerwone.

Flawonoidy oferują mnóstwo właściwości zdrowotnych, w tym ochronę przed impotencją. Substancje te znajdziemy m.in.: w wiśniach, jagodach, jeżynach, rzodkiewkach i czarnej porzeczce. Inne rodzaje czyli flawonole i flawony znajdziemy w cytrusach. Inne źródła to także kawa, zielona herbata, warzywa i różnego rodzaju zioła.

2 główne czynniki, które zmniejszają ryzyko wystąpienia impotencji to aktywność fizyczna i odpowiednia dieta bogata we flawonoidy. Wedle badań przedstawionych przez badaczy z Uniwersytetu Harvarda oraz Wschodniej Anglii ich wyższe spożycie minimalizuje ryzyko o 20%.

Ponadto, oprócz impotencji flawonoidy mogą zmniejszać ryzyko występowania cukrzycy oraz chorób układu krążenia.

Źródło: American Journal of Clinical Nutrition

Komentarze: