Złe wieści dla drzemkowiczów. Okazuje się, że zbyt długie spanie w ciągu dnia sprzyja zwiększaniu się ryzyka powstawania cukrzycy typu II. Naukowcy z Uniwersytetu w Tokio przeanalizowali 10 innych badań i na ich podstawie sformułowali taki wniosek.

Zbyt długie drzemki zwiększają ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II aż o 56%. Ryzyko to znacząco wzrasta po przekroczeniu 60 minut snu w trakcie dnia.

Wedle badaczy nadmierna senność i długie drzemki mogą być sygnałem ostrzegawczym, aby zarówno zadbać o dietę jak i na nowo ustawić nasz rytm dobowy.

Komentarze: