Koniecznie trzeba korzystać z nasion lnu, które ma dość szerokie spektrum działania. Białko lnu jest lekkostrawne, łatwo przyswajalne i bogate w aminokwasy egzogenne, których organizm sam nie potrafi syntetyzować. W swoim składzie len zawiera lignany, które uchodzą za najbardziej wartościowy czynnik leczniczy siemienia.  W literaturze istniej już wiele ciekawych doniesień na temat antynowotworowego działania lignanów, przede wszystkim w kontekście raka piersi i prostaty. Badania wykazały, że lignany skutecznie ograniczają rozwój komórek nowotworowych.

Ostatnio olej lniany tłoczony na zimno (tzw. olej Budwigowy) stał się bardzo modnym środkiem skutkującym poprawą zdrowia w szerokim aspekcie, jednak niezbędnym dodatkiem do oleju okazało się siemię lniane, które uzupełnia funkcje zdrowotne. Siemię należy spożywać 2-3 razy dziennie przed jedzeniem, popijając je szklanką wody za każdym razem, a dzięki temu nie będziemy mieć kłopotów żołądkowych, a poza tym zapomnimy raz na zawsze o zaparciach.

Len mielony kosztuje 10 zł, natomiast siemię naturalne – około 6 zł.

Komentarze: